Kristės šeimos meniu planas savaitei (8)

0
186

Apie tai, kas, kur ir kodėl, kviečiu skaityti čia. 😉 Aštuntosios vasaros savaitės valgiaraštis:

MENU

Pirmadienis

  • Pusryčiai – Smoothie.
  • Pietūs – Šaltibarščiai (vegan versija, ne su kefyru, o avižų pienu) ir keptos bulvės.
  • Vakarienė – Morkų ir agurkų salotos + (pietų) bulvės.

Antradienis

  • Pusryčiai – Peperonata su ciabatta [“Metai Beatos virtuveje”, 280 psl.].
  • Pietūs – Cukinijų ir morkų tarta.
  • Vakarienė – Makaronų salotos su avokadu.

Trečiadienis

  • Pusryčiai – Duoniukai su morkų bei alyvuogių užtepėlė [ “Geriausi receptai žaliavalgiams”, 39 psl.].
  • Pietūs – Saldžių bulvių ir avinžirnių karis.
  • Vakarienė – Kepti sumuštiniai orkaitėje ir daržovių sultinys.

Ketvirtadienis

Penktadienis

  • Pusryčiai – Granola su kokoso jogurtu.
  • Pietūs – Tortilijos su grybais [VMG, 2015 02 numeris, 173 psl.]
  • Vakarienė – Bolivinės balandos kepsniukai ir daržovės.

Šeštadienis

Sekmadienis

 

KOMENTUOTI

Please enter your comment!
Please enter your name here